Thérapie du lien
Une exploration intuitive du sensible, ensemble.
« Ce que vous traversez a du sens,
Ce que vous ressentez a sa place,
Ce que vous transformez vous relie. »
Qui suis-je ?
De l’effondrement à la reconnexion
Ce qui m’a conduit à vous aujourd’hui n’est pas un simple choix de carrière.
Il y a quelques années, après une expérience d’élargissement de conscience bouleversante, j’ai traversé une période de grande vulnérabilité – un véritable effondrement intérieur où mes repères ont volé en éclats.
Mes mécanismes d’adaptation au monde ont, en l’espace de quelques heures, cessé de fonctionner, laissant place à une sensibilité à fleur de peau.
Cette expérience a réveillé en moi la capacité à non seulement sentir les dissonances chez les autres et à comprendre intuitivement les dynamiques inconscientes qui les régissent, mais aussi de ressentir les miennes au plus profond de mes tripes.
C’est un appel à ma vérité qui, lorsqu’il est ignoré, me fait mal de l’intérieur.
Par la force des choses, j’ai dû apprendre à apprivoiser cette sensibilité exacerbée, à écouter mon corps quand ma tête ne savait plus, à faire confiance quand tout semblait perdu.
J’ai très vite compris que, dès que j’osais ouvrir la porte à ma sensibilité, j’accédais à ma vérité : cet endroit où je me sens aligné, libre, puissant, en paix et relié (aux autres et au monde).
Mon approche thérapeutique est née de cette conviction profonde : notre sensibilité est le cœur qui fait battre notre humanité.
D’abord parce qu’elle est la seule chose sur Terre que personne peut nous enlever,
Puis parce qu’elle nous permet d’accéder à notre vérité, de façonner notre singularité, et de donner corps à notre identité.
En fait, elle nous rend tout simplement profondément vivants.
Voilà le chemin sur lequel je suis, et celui sur lequel j’ai choisi d’accompagner mes clients aujourd’hui.
Vous avez appris à contenir votre sensibilité pour ne pas déranger, à la masquer pour ne pas être rejeté, à vous couper de votre vérité pour correspondre à ce que l'on attends de vous (les autres, la société..).
Et pourtant, votre vérité crie de l’intérieur.
Elle en a marre d'être enfermée.
Elle hurle, en silence.
Cela crée un vide intérieur, un manque, impossible à combler.
Ça fait mal.
Même si vous vous y êtes habitué, vous sentez cette douleur… diffuse.
Cette douleur qui se réactive et s’amplifie, dans des situations bien spécifiques.
Vous avez tellement pris l’habitude de mettre l’Autre au centre de votre vie, qu’aujourd’hui, vous avez la sensation de ne pas être capable de créer la vie qui vous correspond vraiment.
Au fond, vous sentez qu’il y a quelque chose qui coince.
Vous savez qu’il est temps de vous écouter, d’écouter votre vérité.
Mais alors la peur surgit :
- La peur de perdre vos repères,
- La peur de décevoir,
- La peur de vous retrouver seul(e) si vous choisissez de suivre votre vérité.
Alors vous la faites taire, parce que c’était la manière la plus adaptée que vous aviez trouvée pour vous préserver, dans le passé.
Et pourtant, ça n’empêche pas ces mêmes situations de se représenter, encore et encore…
Non pas pour vous faire souffrir,
Mais parce que votre vérité, même après toutes ces années, cherche toujours à émerger.
Je vous aide à identifier la vérité que vous refoulez et qui cherche à se vivre, puis à lui offrir un espace sûr pour qu’elle puisse s’exprimer librement et à votre rythme.
C’est un processus a travers lequel je vous accompagne à cultiver votre capacité à sentir la vérité que votre corps vous dicte et à vous sentir libre d’être et d’agir à partir de cette vérité.
En somme, à vous choisir, toujours un peu plus.
Mon intention est que vous appreniez à :
- Réguler votre système nerveux et accueillir vos émotions avec calme et sérénité, sans vous laisser submerger.
- Reconnaître ce qui vous appartient véritablement, et vous libérer du regard des autres et des attentes extérieures.
- Oser des nouvelles manières d'être au monde, plus respectueuses de vous-même et des autres.
- Transformer votre sensibilité en une ressource précieuse, un guide intérieur fiable, et ne plus la voir comme une faiblesse.
- Faire des choix alignés avec ce qui résonne profondément en vous, sans chercher de validation extérieure.
- Construire une vie en cohérence avec vous-même, sans vous perdre dans des conditionnements qui ne vous correspondent plus et vous limitent.
Mon accompagnement est une invitation à exister par vous-même, et pour vous-même.
Je vous propose de plonger au cœur du sensible, pour vous remettre au centre de votre vie.
La thérapie
Le cadre
Un espace où la vérité peut émerger
La thérapie s’inscrit dans un cadre, non pas pour enfermer, mais pour soutenir l’émergence de ce qui est vivant en vous.
Un cadre clair, c’est un filet de sécurité : il offre une structure stable, à la fois contenante et bienveillante, qui permet à la parole, au corps, à l’émotion, de se déposer sans crainte d’être jugé·e, interprété·e ou brusqué·e.
Il crée un espace d’écoute sincère, où chacun sait ce qui est posé, ce qui est attendu, et ce à quoi il s’engage.
Un espace où votre vérité peut prendre forme à son rythme, dans la confiance et la présence.
Notre travail ne consiste pas à analyser intellectuellement ce qui vous arrive, mais à créer les conditions pour que votre corps puisse enfin exprimer ce qu’il contient.
C’est lui qui sait. C’est lui qui, en silence, porte ce qui n’a pas encore pu se vivre.
Concrètement :
Les séances durent 1 heure
Elles ont lieu toutes les deux semaines, en visioconférence
Le tarif est de 60€ par séance, réglable par virement bancaire
Toute annulation à moins de 48h est considérée comme due, sauf exception
Je suis tenue au secret professionnel, et je m’engage à ce que tout ce qui se vit dans cet espace reste confidentiel et protégé.
Et parce qu’aucun cadre n’est figé, nous pouvons toujours l’ajuster ensemble, si cela devient nécessaire.
Le cadre est là pour soutenir votre mouvement intérieur, jamais pour le contraindre.
Un premier contact
Je vous propose un échange téléphonique ou visio de 20 minutes environ pour nous permettre de faire connaissance et d’explorer ensemble si mon approche correspond à vos besoins actuels. Sans engagement, cet espace est le vôtre pour partager ce qui vous amène, poser vos questions et ressentir si une alliance thérapeutique est possible entre nous.
Je vous écoute avec attention pour comprendre vos enjeux, et vous présente comment je travaille. Car la thérapie est avant tout une rencontre humaine, où la confiance mutuelle est fondamentale.
L'appel découverte
Les avis
Vous avez une question sur mon approche thérapeutique ou souhaitez des précisions avant de franchir le pas d’un premier échange ?
N’hésitez pas, ce formulaire est fait pour ça.